随着暑假接近尾声，开学季即将来临，家长朋友们开始关注如何帮助孩子更好地迎接新学期的到来。
专家建议，家长应当特别注意孩子的身心健康问题。在体育运动方面，青少年的心理抗压能力普遍较弱，容易出现"玻璃心"现象，这需要通过适当的体育锻炼来改善。权威研究显示，体育活动不仅能够增强身体素质，还能培养坚韧不拔的意志品质。
专家指出，在日常生活中，家长可以引导孩子参与一些适合其年龄的运动项目，例如跑步、游泳、球类运动等。这些运动不仅能促进身体健康，还能帮助孩子建立积极的心态，提高应对挫折的能力。
此外，建议家长在开学前为孩子制定合理的作息计划，保证充足的睡眠时间，并适当调整饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以最佳的状态迎接新学期的到来。
